培养儿童乒乓球基本技术，提高他们的球感和反应能力。

每周训练3次，每次12小时。

以下是一个简单的训练计划：

• 热身（10分钟）
• 基本功训练（20分钟）
• 战术训练（20分钟）
• 比赛模拟（20分钟）
• 冷却运动和休息（10分钟）

重点培养以下技能：

• 握拍姿势
• 前手推球
• 后手推球
• 发球
• 接发球
• 移动和转身

• 保证安全，提供适当的防护装备。

• 激励孩子，让他们享受训练过程。
• 注意控制训练强度，避免过度训练。
• 定期检查装备状态，确保训练质量。

通过科学合理的训练计划和重点技能培养，儿童可以在乒乓球运动中得到全面的发展和提高。