乒乓球握拍技术分为哪两类

乒乓球专业握拍国家标准

乒乓球握拍方式对球员的发挥有着重要影响，因此，国家对于乒乓球握拍方式有一定的标准。以下是中国乒乓球协会制定的乒乓球专业握拍国家标准：

1. 直拍和反拍

直拍（Forehand）

：球拍胶皮朝外，拍面面对前方，用于对手发球位置靠前或侧面的球。

反拍（Backhand）

：球拍胶皮朝内，拍面朝向球员自己，用于对手发球位置靠后或侧面的球。

2. 握拍方式

正手握拍（Shakehand Grip）

：球拍握持方式类似于握手，手柄放在手掌内，食指和大拇指握持球拍边缘，其余手指握持手柄。这是最常见的握拍方式，适用于多种发球和接球情况。

横板握拍（Penhold Grip）

：球拍握持方式类似于握筷子，手指紧握住球拍手柄，大拇指和食指固定在球拍的正面，其余手指握持手柄。这种握拍方式在亚洲地区比较流行，适用于快速反应和快速移动的球员。

3. 握拍位置

握拍位置

：握拍位置应该在球拍手柄中间或略向上移动，以保证握拍的灵活性和控制力。

4. 握拍角度

握拍角度

：握拍角度应该适中，不过度夹持，也不过松，以保证对球的控制力和击球力度。

5. 姿势和动作

稳定的姿势

：球员在握拍时应该保持身体平衡，站稳脚跟，以保证击球的稳定性和准确性。

自然的动作

：握拍动作应该自然流畅，不应该有过多的僵硬或过度的力量。

6. 个性化调整

根据个人特点调整

：虽然有国家标准，但是每个球员的握拍方式都可能略有不同，需要根据个人的身体条件和习惯进行个性化调整。

乒乓球专业握拍国家标准主要包括握拍方式、握拍位置、握拍角度、姿势和动作等方面的要求。这些标准旨在帮助球员在比赛中发挥出最佳水平，提高击球的准确性和控制力。