乒乓球推挡球动作要领教案
摘要：
```html1.姿势：站在球台后部，双脚分开与肩同宽，身体放松，双膝微屈，重心略向前倾。2.握拍：握拍方式可以选择直拍或横拍，根据个人喜好和习惯。握拍要轻松，不要用力过猛。3.击... ```html
1. 姿势：站在球台后部，双脚分开与肩同宽，身体放松，双膝微屈，重心略向前倾。
2. 握拍：握拍方式可以选择直拍或横拍，根据个人喜好和习惯。握拍要轻松，不要用力过猛。
3. 击球点：推挡球的击球点通常在球的下部，与底部接触，以产生较低的弧线和稳定的球路。
4. 视线：保持注视对方发球的球拍和球的运动轨迹，提前预判球的落点和方向。
5. 腰腹发力：推挡球主要依靠腰腹部的旋转发力，通过腰部的扭转来击球，注意不要过分用力。
6. 手腕动作：推挡球时手腕要放松，不要过分用力，保持相对稳定的手腕动作。
7. 球拍角度：控制球拍的角度，使球以合适的角度和力量反弹，产生所需的球路。
8. 控制力度：掌握击球的力度和控制，不要过于用力，以保证球的落点和方向。
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