健身健美锻炼的主要作用 健身健美锻炼是一种通过运动和锻炼来提高身体健康和外貌的活动。它不仅可以改善身体素质，还可以提升自信心和心理健康。以下是健身健美锻炼的主要作用：1.提高身体素质健身健美锻炼可以增强肌肉力量、耐力和灵活性...
