打乒乓球怎样 **标题:如何利用乒乓球进行自我惩罚**自我惩罚是一种自律的方式,可以帮助你克服懒惰、提高自律性,并激励自己更加努力地追求目标。而乒乓球作为一项具有竞技性和娱乐性的运动,可以成为一种有效的自我惩罚工具...