腹部健美与双腿松弛问题解答 腹部健美：要想拥有健美的腹部，需要综合考虑饮食、锻炼和生活习惯等因素。饮食：1.控制饮食摄入，避免过量摄入高热量食物，尤其是油炸食品和甜食。2.增加蛋白质摄入，有助于肌肉生长和修复。3.多摄入蔬菜水果...
