乒乓球对手臂肌肉的锻炼效果 乒乓球是一项能够有效锻炼手臂肌肉的运动。在乒乓球比赛中，选手需要持续地挥拍、移动和击球，这些动作都需要手臂肌肉的协调运动，因此乒乓球运动员通常都具有较为发达的手臂肌肉。具体而言，乒乓球运动能够锻炼以下...
