健美训练频率指南 健美训练频率是指每周进行健美训练的次数，这取决于个人的目标、健康状况、训练经验和时间安排。一般来说，健美训练频率可以分为以下几种情况：1.初学者对于初学者来说，建议每周进行3-4次的健美训练，每次训练...
