健身蛋白质碳水脂肪摄入比 健美碳水蛋白比例指南在健美运动中，碳水化合物和蛋白质是两个至关重要的营养素，它们对于达到理想的身体成分和肌肉生长至关重要。碳水化合物是身体能量的主要来源，而蛋白质则是肌肉修复和生长的关键。以下是关于健...
