高尔夫腰 高尔夫球是一项需要全身力量和柔韧性的运动。腰部力量在挥杆和稳定身体姿势时起着关键作用。以下是一些通过高尔夫球练习腰部力量的方法：1.核心训练高尔夫球挥杆需要稳定的核心肌群。你可以通过做平板支撑、仰卧起...
