益生菌的作用与功效哪个牌子好

摘要： 益生菌是一种对人体有益的微生物，通过摄入益生菌可以维持人体内菌群的平衡，具有多种作用和功效：1.促进消化系统健康益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，促进消化道蠕动，减...

益生菌是一种对人体有益的微生物，通过摄入益生菌可以维持人体内菌群的平衡，具有多种作用和功效：

1. 促进消化系统健康

益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，促进消化道蠕动，减少便秘和腹泻的发生，改善消化系统健康。

2. 提高免疫力

益生菌有助于调节免疫系统，增强机体抵抗疾病的能力，减少感染的风险，对预防感冒、肠道感染等有一定效果。

3. 降低胆固醇

部分益生菌可以降低血浆胆固醇，对于控制血脂有一定的帮助，有助于预防心血管疾病。

4. 缓解过敏症状

一些益生菌可以调节免疫系统，对改善过敏症状有一定的作用，可以减轻过敏反应的程度。

5. 促进营养物质吸收

益生菌在肠道内可以帮助分解食物，促进营养物质的吸收，有利于机体对营养的吸收利用。

6. 维持阴道菌群平衡

部分益生菌可以维持女性阴道内的菌群平衡，预防霉菌或细菌感染。

益生菌对于维护身体健康有着多方面的作用，但在选择益生菌产品时，需要根据个体情况及产品的质量来进行选择，避免盲目服用。对于存在严重肠道问题或免疫系统异常的人群，应在医生的指导下使用益生菌产品。